让快乐成为一种习惯
播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。一个个好的习惯成就着一种种别样的人生。在这里，一个个成长的故事温柔而坚定地铺展，让我们用耳朵去聆听，用心灵地去感悟，用行动去践行。欢迎走进“午间美闻”之“养成教育”。
习惯，是指积久养成的生活方式。各种好习惯——关于学习、关于生活、关于卫生等等，广为宣传的有很多，“前人之述备矣”！而我独推崇的是：快乐！
一般认为，快乐是一种情绪、一种状态；而我的理解，快乐首先是一种能力，然后变成一种习惯！
快乐的人，都具有“不抱怨”的能力——在他人面前就像是阳光一样明亮与透彻。他们并不是没有烦恼，而是他们深知抱怨无用，要用乐观的心态拥抱自己、影响他人。快乐的人，具有发现小确幸的能力——发现生活中微小而确实的幸福。他们用心地对待自己生活，比如买一本自己喜欢的书籍，跟好朋友玩游戏，看一场最爱的电影……没有时间焦虑烦恼，没有时间唉声叹气。快乐的人，具有控制情绪的能力，在现实与预期不同时，他们接受自己能接受的，改变自己能改变的，充分懂得尊重自我的界限，营造一种自我舒适的感觉。
所以，晴天，我们不再抱怨骄阳似火——因为“水光潋滟晴方好”；雨天，我们不再抱怨阴雨绵绵——因为“山色空蒙雨亦奇”！清晨，我们感受晓风雨露；夜晚，我们欣赏漫天繁星……换一种心态，会发觉一种与众不同的美。快乐，就像小鸟在天空中自由自在地飞翔；快乐，就像花儿悠闲地享受着微风；快乐，就像天空的云彩，云卷云舒、自由自在……
与快乐共生的很多习惯，又可以让人更加快乐！
学习新知识、新技能，接受新挑战，不断进步让人快乐！这次“板栗”老师让我为《午间美闻》写篇文章，我当时第一反应是“千万不要”，连连拒绝——我一向对作文视为畏途，更何况这种“长篇巨制”！但在老师的鼓励下，我接受了挑战，在文章即将完成之际，体会到满满的开心——目标明确，自然就能行远。
这也让我想到了几年前参加国际机器人大赛的经历——我由一个从无比赛经验的菜鸟，一路披荆斩棘拿到了总决赛的亚军。这一路无比艰难，但又充满快乐。远在异乡的我，历经近十场比赛，有过最高分、也有过垫底。但是，我一直在享受比赛的过程，享受比赛的快乐。我因为前面几场比赛有点轻敌，没有发挥好，差点就被淘汰了。最终，我平静了心情，继续保持积极乐观的心态，终于登上了领奖台。
善良的人总是很快乐！我妈妈就是一个善良的人。她关心家人、亲戚、朋友，甚至给夏天值班的保安爷爷送上饮料……她总是很快乐！在暖暖的笑容里，我发现，快乐是如此简单！
分享和助人让人更快乐。孟子曾这样问梁惠王：“独乐乐，与人乐乐，孰乐？”梁惠王毫不犹豫地回答：“不若与人”。微软董事长比尔·盖茨说过：“每天清晨当我醒来，我便思索着如何与他人分享我的快乐，因为那会使我更快乐。” 只有懂得与人分享，生活才会更美好！当我们与同学共同分享学习的成果时，我们的学习过程也更有趣、更快乐！
也有人说，无欲无求才能快乐。这可能是因为过于关注结果，当事情的结果让人不满意时，容易让人失望、沮丧。事实上，我们应该强调的是过程——有所追求并为之努力才会更快乐！我们应该付出最大的努力，追求过程、享受过程、在努力追求中收获快乐。保持好奇心和求知的欲望，我们才能走在时代的前列；不断学习，会让我们变得思维敏捷、更有智慧，也会让我们远离焦虑。
最近国家出台的“双减”政策，也是出于关心我们未成年人的身心发展，减轻社会层面的教育焦虑，希望家长树立科学的教育理念，少些成绩攀比。“双减”真正让教育回归本源初心，让同学们的生活和学习更轻松愉快，但不能成为我们蹉跎光阴的借口——我们要在快乐中学习，更要在学习中快乐！我们要学会发现快乐，学会寻找快乐，学会制造快乐！
同学们，“少成若天性，习惯如自然”，让我们把快乐变成一种习惯！让我们大声呐喊：
快乐学习，学习快乐！
主播：八（1）班 徐子鉴
指导老师：宋本利
初审：许小平、程娟娟
复审：李传国
终审：杨 全
编辑：徐晶晶